മൂന്നു മണിക്കൂർ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന പരിശീലനം 

മൂന്ന് പ്രധാന രഹസ്യങ്ങൾ - അവ എങ്ങനെ കൃത്യമായി ചെയ്യാം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു .

വെയ്റ്റ് ചികിത്സാ  മേഖലയിലെ 15 വർഷത്തിൽ ഏറെ അനുഭവ സമ്പത്തുള്ള Dr സാജിദ് ജമാൽ . എംബിബിസ് എം എസ് ആണ് ക്ലാസ്സ് എടുക്കുന്നത്.

ജിമ്മിൽ പോകണം എന്നില്ല , പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഒന്നും കഴിക്കേണ്ട  

ശരിയായി ചെയ്‌താൽ ആറു  മാസം കൊണ്ട് പത്ത് കിലോ മിനിമം കൂടും